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POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ

Introduction

Devant le développement des nouveaux outils de communication, il est nécessaire de porter une attention particulière à la protection de la vie privée. C’est pourquoi, nous nous engageons à respecter la confidentialité des renseignements personnels que nous collectons.

Collecte des renseignements personnels

Nous collectons les renseignements suivants :

  • Nom
  • Prénom
  • Adresse électronique
  • Numéro de téléphone / télécopieur

Les renseignements personnels que nous collectons sont recueillis au travers de formulaires et grâce à l’interactivité établie entre vous et notre site Web. Nous utilisons également, comme indiqué dans la section suivante, des fichiers témoins et/ou journaux pour réunir des informations vous concernant.

Formulaires et interactivité

Vos renseignements personnels sont collectés par le biais de formulaires, à savoir :

  • Inscription à notre infolettre
  • Inscription à une formation en ligne
  • Achat d’un produit chez Maître Phare

Nous utilisons les renseignements ainsi collectés pour les finalités suivantes :

  • Contact
  • Gestion du site Web
  • Suivi client

Fichiers journaux et fichiers témoin

Nous recueillons certaines informations par le biais de fichiers journaux (log file) et de fichiers témoins (cookies). Il s’agit principalement des informations suivantes :

Données analytiques anonymes

Nous utilisons des outils de récupération de données anonymes comme la provenance, le type de navigateur utilisé, le nombre de pages vues, dans le but d’améliorer notre site Internet et de mieux vous servir.

  • Google Analytics
    Règles de confidentialité de Google Analytics
  • Remarketing (publicité)
    Ces données nous permettent d’afficher de la publicité sur d’autres site selon vos intérêts lors de la navigation sur notre site. Vous pouvez en tout temps retirer ces informations en suivant la procédure des règles de confidentialité de Google Analytics.
    Règles de confidentialité de Google Analytics

Le recours à de tels fichiers nous permet :

  • D’obtenir des statistiques anonymes sur l’utilisation du site.
  • D’améliorer la qualité du contenu, l’affichage et les performances du site.

Droit d’opposition et de retrait

Nous nous engageons à vous offrir un droit d’opposition et de retrait quant à vos renseignements personnels. Le droit d’opposition s’entend comme étant la possibilité offerte aux internautes de refuser que leurs renseignements personnels soient utilisés à certaines fins mentionnées lors de la collecte.

Le droit de retrait s’entend comme étant la possibilité offerte aux internautes de demander à ce que leurs renseignements personnels ne figurent plus, par exemple, dans une liste de diffusion.

Pour pouvoir exercer ces droits, vous pouvez nous écrire :
Courriel : info@maitrephare.com Téléphone : 418 221-0111

Droit d’accès

Nous nous engageons à reconnaître un droit d’accès et de rectification aux personnes concernées désireuses de consulter, modifier, voire radier les informations les concernant.

Pour pouvoir exercer ces droits, vous pouvez nous écrire :
Courriel : info@maitrephare.com Téléphone : 418 221-0111

Sécurité

Les renseignements personnels que nous collectons sont conservés dans un environnement sécurisé. Les personnes travaillant pour nous sont tenues de respecter la confidentialité de vos informations.

Pour assurer la sécurité de vos renseignements personnels, nous avons recours aux mesures suivantes :

  • Protocole SSL (Secure Sockets Layer)
  • Sauvegarde informatique
  • Identifiant / mot de passe
  • Pare-feu (Firewalls)

Nous nous engageons à maintenir un haut degré de confidentialité en intégrant les dernières innovations technologiques permettant d’assurer la confidentialité de vos transactions. Toutefois, comme aucun mécanisme n’offre une sécurité maximale, une part de risque est toujours présente lorsque l’on utilise Internet pour transmettre des renseignements personnels.

MISSION BONHEUR

MISSION BONHEUR

Aujourd’hui, nous parlons de notre mission de vie.  

Plusieurs personnes se diront peut-être : « Ah mais moi, je ne fais rien d’extraordinaire.  Est-ce que je suis dans ma mission de vie? »

C’est ce que nous verrons dans cet article.

Lorsque tu prends le temps de réfléchir à la vie que tu mènes présentement, est-ce que tu te dis :

C’est ça ma vie?

Option 1 : « Wow ! C’est exactement celle que j’ai envie de vivre et que j’ai toujours souhaitée! Je suis exactement là où je voulais à tout point de vue ».

ou bien

Option 2 : « Mouais, j’aimerais que ma vie soit différente dans mes finances, en amour, dans mes relations avec les autres autour de moi, etc »? Soit honnête avec toi-même.

  Est-ce que tu t’es déjà demandé : « C’est ça la Vie?  C’est tout?

 Est-ce que je suis ici sur terre pour vivre seulement ça? Il me semble que je fais exactement ce que les gens me disent, que je fais ce que la société attend de moi. Pourtant, je suis insatisfait de la vie que je mène. Je sens que je passe à côté de mon vrai chemin ».

Si tu t’es déjà posé la question, c’est parce que tu sais exactement au plus profond de toi que tu es prêt à vivre une vie complètement différente de la voie que tu as prise jusqu’à maintenant.

Tu sais intérieurement que tu as peut-être pris un mauvais virage quelque part et que ton bonheur se trouve ailleurs. Peut-être même que tu sais exactement où ton propre bonheur se trouve. 

Vas-tu attraper la poignée et ouvrir cette porte à quelques pas de toi?

Peut-être qu’en ce moment même, tu ressens que tu dois changer les choses, mais que tu ne sais pas dans quelle direction aller.

Laisse-toi guider vers ce qui t’attire.

Si c’est la bonne chose à faire, tu sentiras une vibration dans ton ventre; elle ne trompe pas. Si tu l’as déjà ressentie, tu comprendras.  Est-ce la peinture? Le théâtre? Les voyages?

Du plus profond de toi, une énergie, une force indescriptible te guide. Elle est puissante; ne l’éteint pas.

Si tu décides de l’écouter, elle te mènera là où tu as toujours dû être. Tu connaîtras le bien-être, la joie, la paix.

UN PAS À LA FOIS

Je ne te mentirai pas, ce voyage, tu ne vois probablement pas la route, mais en faisant un pas, une lumière s’allumera pour que tu voies la prochaine action à poser.

Ensuite, une autre lumière s’allumera, puis une troisième et ainsi de suite. Lorsque la lumière apparaît, tu es sur la bonne route.

Malheureusement, ce parcours ne s’allumera pas complètement comme une route d’aéroport : tu sais, de chaque côté de ce chemin, des lumières sont allumées dans la noirceur pour guider les avions. C’est un pas à la fois.

Lorsque tu douteras, reviens à cette puissance intérieure.

Plus tu l’écouteras, plus elle sera forte en toi.

EXERCICE PRATIQUE POUR DÉCOUVRIR SA MISSION DE VIE

Pour ceux et celles qui auraient besoin d’un petit exercice pour se pratiquer à trouver leur voie, en voici un qui m’a ouvert les yeux. Il est simple simple, mais oh combien efficace! À toi de jouer maintenant.

Étape 1 : Écris 10 caractéristiques de ce que serait pour toi un monde idéal.  Pour te donner de l’inspiration, voici mes 10 réponses :

  • En paix
  • Doux
  • Respectueux
  • Une place pour chacun
  • Ensoleillé
  • Généreux
  • Énergique
  • À l’écoute des autres
  • De partage
  • D’entraide

Étape 2 : Maintenant, note les 10 activités qui te donnent le plus de satisfaction lorsque tu les réalises, peu importe la fréquence. Voici des exemples pour t’aider dans ta recherche :

  • Le jardinage
  • La danse
  • La peinture
  • Le ski alpin
  • Le théâtre

Étape 3 : Quelles sont les 10 caractéristiques ou qualités qui te décrivent le mieux?

  • Le dynamisme
  • Le respect des autres
  • La douceur
  • L’humour
  • L’écoute

« Ma mission de vie est de contribuer à un monde de (1) (choisis dans l’exercice de l’étape 1 la caractéristique prioritaire pour toi), en (2) (choisis l’activité numéro 1 qui t’énergises et qui te comble de joie à un haut niveau), avec (3) (choisis la qualité ou la caractéristique qui te définit le plus) ».

Par exemple: « Ma mission est de contribuer à un monde d’entraide, en aidant par mes connaissances et mes ressources, avec ma persévérance. ».

Voilà.  Tu as maintenant sous les yeux ton premier pas.  Vers où tu de diriges si tu veux bien accepter cette mission de vie. C’est ton chemin qui se dessine sous tes yeux.

À votre confiance,

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance et de Maître Phare

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3 HABITUDES INDISPENSABLES POUR ÊTRE ZEN AU QUOTIDIEN

3 HABITUDES INDISPENSABLES POUR ÊTRE ZEN AU QUOTIDIEN

L’ère dans laquelle nous vivons nous oblige à faire toujours plus, mieux, plus vite et moins cher dans le but de demeurer compétitif avec un marché

sans cesse grandissant, plus avare et plus demandant que la veille.  Voulant être plus performant et en première position, l’être humain ressent de plus en plus les effets du stress.  

D’ailleurs, saviez-vous que la dépression est en hausse fulgurante, et ce, partout sur la planète?  Par exemple, elle a augmenté de 33% en France dans les dernières années.  Aux États-Unis aussi la hausse est majeure.

Selon le site web du gouvernement du Québec, les 2 principales sources de stress des Québécois est leur travail à 33% et les finances à 14%

Comment faire pour éviter la dépression, la maladie ou le burn-out?  J’ai 3 habitudes indispensables pour être zen à vous proposer aujourd’hui!

LA PREMIÈRE HABITUDE : méditer

Cette habitude est facilement accessible.  Elle peut se pratiquer presque n’importe où, sans accessoire particulier et sur une durée qui nous convient.

Vous manquez de temps pour en faire une longue?  Saviez-vous que seulement 5 minutes sont suffisantes pour vous donner les bienfaits recherchés?

De plus, une méditation qui gagne en popularité depuis quelques années est  la méditation neuro-dynamique qui se pratique en mouvement.  Les chercheurs ont prouvé que méditer en mouvement, des fois en marchant calmement et à d’autres moments en accélérant le pas et ce, tout en écoutant la méditation et en respirant apporte des bienfaits étonnamment puissants.

LA DEUXIÈME HABITUDE : se promener dans la nature

Avez-vous déjà remarqué que de se promener dans la nature fait diminuer notre niveau de stress?  

En admirant les beautés de la nature, nous en oublions (presque) nos problèmes qui semblent plus petits que ces arbres majestueux, cette montagne à escalader, ce coucher de soleil, etc.  La nature nous partage sa force et son énergie.  Nous nous sentons plus calmes et plus en paix lorsque nous nous accordons une marche en forêt.  

Bien souvent, les solutions que nous cherchons depuis parfois trop longtemps nous viennent de nulle part.

On se sent rempli d’énergie et prêt à faire face à la journée devant nous.

LA TROISIÈME HABITUDE : s’offrir une douceur spéciale

Dans ce monde de plus en plus rapide et exigeant, nous ne nous accordons pas la permission ni le temps de nous faire plaisir.  Pourtant, l’être humain fonctionne par récompenses qui le stimulent à avancer jusqu’à la prochaine.  

Chaque petit plaisir que l’on s’offre diminue le stress et augmente la sensation de bonheur et de satisfaction. De plus, la personne ressent un sentiment de gratitude pour la chance qu’elle a de pouvoir profiter de cette petite douceur.  Tous ces avantages sont très importants pour un bon équilibre mental et physique chez la personne.

Autre avantage, le fait de pouvoir se récompenser avec ce qui nous plaît fait augmenter notre estime de nous-même parce que nous nous permettons de nous faire plaisir.  Ainsi, notre amour pour nous augmente parce que nous nous jugeons assez important pour mériter quelque chose qui nous tient à cœur.  Étant satisfait, notre confiance en nous augmente parce que nous savons, consciemment ou inconsciemment que nous sommes capables de nous faire plaisir; nous savons comment y arriver.  Voici une superbe boucle dynamisante de l’estime et de la confiance pour la personne la plus importante que nous sommes.

CONCLUSION

Lorsque vous avez commencé votre lecture, peut-être pensiez-vous qu’il peut être difficile de trouver des solutions pour faire diminuer votre stress ou bien que les solutions sont inatteignables dans un horaire trop souvent surchargé?  Éh bien j’espère vous avoir démontré qu’il en existe quelques-uns à votre portée et que vous pouvez aisément pratiquer si vous avez une volonté et une détermination à vous sortir de ce stress destructeur.

Si vous souhaitez en savoir davantage, je vous invite à vous rendre sur le site web : https://habitudes-zen.net/ qui contient une multitude d’informations sur le sujet. Par exemple, je vous recommande fortement l’article suivant : https://habitudes-zen.net/2011/12-petits-pas-pour-vaincre-votre-stress/ 

Cet article participe à un événement interblogueurs « 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien » du blog Habitudes Zen.

Bonne pratique!

Nancy Simard, la fondatrice de Maître Phare

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