Devant le développement des nouveaux outils de communication, il est nécessaire de porter une attention particulière à la protection de la vie privée. C’est pourquoi, nous nous engageons à respecter la confidentialité des renseignements personnels que nous collectons.
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Aujourd’hui, nous parlons de notre mission de vie.
Plusieurs personnes se diront peut-être : « Ah mais moi, je ne
fais rien d’extraordinaire. Est-ce que je suis dans ma mission de
vie? »
C’est ce que nous verrons dans cet article.
Lorsque tu prends le temps de réfléchir à la vie que tu mènes
présentement, est-ce que tu te dis :
C’est ça ma vie?
Option 1 : « Wow ! C’est
exactement celle que j’ai envie de vivre et que j’ai toujours souhaitée! Je
suis exactement là où je voulais à tout point de vue ».
ou bien
Option 2 : « Mouais, j’aimerais
que ma vie soit différente dans mes finances, en amour, dans mes relations avec
les autres autour de moi, etc »? Soit honnête avec toi-même.
Est-ce que tu t’es déjà demandé : « C’est ça la Vie? C’est tout?
Est-ce que je suis ici sur terre pour vivre seulement ça? Il
me semble que je fais exactement ce que les gens me disent, que je fais ce que
la société attend de moi. Pourtant, je suis insatisfait de la vie que je mène.
Je sens que je passe à côté de mon vrai chemin ».
Si tu t’es déjà posé la question, c’est parce que tu sais
exactement au plus profond de toi que tu es prêt à vivre une vie complètement
différente de la voie que tu as prise jusqu’à maintenant.
Tu sais intérieurement que tu as peut-être pris un mauvais virage
quelque part et que ton bonheur se trouve ailleurs. Peut-être même que tu sais
exactement où ton propre bonheur se trouve.
Vas-tu attraper la poignée et ouvrir cette porte à quelques pas de toi?
Peut-être qu’en ce moment même, tu ressens que tu dois changer les choses, mais que tu ne sais pas dans quelle direction aller.
Laisse-toi guider vers ce qui t’attire.
Si c’est la bonne chose à faire, tu sentiras une vibration dans ton ventre; elle ne trompe pas. Si tu l’as déjà ressentie, tu comprendras.
Est-ce la peinture? Le théâtre? Les voyages?
Du plus profond de toi, une énergie, une force indescriptible te
guide. Elle est puissante; ne l’éteint pas.
Si tu décides de l’écouter, elle te mènera là où tu as toujours dû
être. Tu connaîtras le bien-être, la joie, la paix.
UN PAS À LA FOIS
Je ne te mentirai pas, ce voyage, tu ne vois probablement pas la
route, mais en faisant un pas, une lumière s’allumera pour que tu voies la
prochaine action à poser.
Ensuite, une autre lumière s’allumera, puis une troisième et ainsi
de suite. Lorsque la lumière apparaît, tu es sur la bonne route.
Malheureusement, ce parcours ne s’allumera pas complètement comme une route d’aéroport : tu sais, de chaque côté de ce chemin, des lumières sont allumées dans la noirceur pour guider les avions. C’est un pas à la fois.
Lorsque tu douteras, reviens à cette puissance intérieure.
Plus tu l’écouteras, plus elle sera forte en toi.
EXERCICE PRATIQUE POUR
DÉCOUVRIR SA MISSION DE VIE
Pour ceux et celles qui auraient besoin d’un petit exercice pour
se pratiquer à trouver leur voie, en voici un qui m’a ouvert les yeux. Il est
simple simple, mais oh combien efficace! À toi de jouer maintenant.
Étape 1 : Écris 10
caractéristiques de ce que serait pour toi un monde idéal. Pour te donner
de l’inspiration, voici mes 10 réponses :
En paix
Doux
Respectueux
Une place pour chacun
Ensoleillé
Généreux
Énergique
À l’écoute des autres
De partage
D’entraide
Étape 2 :
Maintenant, note les 10 activités qui te donnent le plus de satisfaction
lorsque tu les réalises, peu importe la fréquence. Voici des exemples pour
t’aider dans ta recherche :
Le jardinage
La danse
La peinture
Le ski alpin
Le théâtre
…
Étape 3 : Quelles
sont les 10 caractéristiques ou qualités qui te décrivent le mieux?
Le dynamisme
Le respect des autres
La douceur
L’humour
L’écoute
…
« Ma mission de vie est de contribuer à un monde de (1) (choisis dans l’exercice de
l’étape 1 la caractéristique prioritaire pour toi), en (2) (choisis l’activité
numéro 1 qui t’énergises et qui te comble de joie à un haut niveau), avec (3) (choisis la qualité ou la
caractéristique qui te définit le plus) ».
Par exemple: « Ma mission est de contribuer à un monde d’entraide,
en aidant par mes connaissances et mes ressources, avec ma persévérance. ».
Voilà. Tu as maintenant sous les yeux ton premier pas.
Vers où tu de diriges si tu veux bien accepter cette mission de vie. C’est ton
chemin qui se dessine sous tes yeux.
À votre confiance,
Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance et de Maître Phare
L’ère dans
laquelle nous vivons nous oblige à faire toujours plus, mieux, plus vite et
moins cher dans le but de demeurer compétitif avec un marché
sans cesse
grandissant, plus avare et plus demandant que la veille. Voulant être
plus performant et en première position, l’être humain ressent de plus en plus
les effets du stress.
D’ailleurs,
saviez-vous que la dépression est en hausse fulgurante, et ce, partout sur la
planète? Par exemple, elle a augmenté de 33% en France dans les dernières
années. Aux États-Unis aussi la hausse est majeure.
Selon le site web du
gouvernement du Québec, les 2 principales sources de stress des Québécois est
leur travail à 33% et les finances à 14%
Comment faire pour
éviter la dépression, la maladie ou le burn-out? J’ai 3 habitudes
indispensables pour être zen à vous proposer aujourd’hui!
LA PREMIÈRE HABITUDE : méditer
Cette habitude est facilement
accessible. Elle peut se pratiquer presque n’importe où, sans accessoire
particulier et sur une durée qui nous convient.
Vous manquez de temps
pour en faire une longue? Saviez-vous que seulement 5 minutes sont
suffisantes pour vous donner les bienfaits recherchés?
De plus, une
méditation qui gagne en popularité depuis quelques années est la méditation neuro-dynamique qui se
pratique en mouvement. Les chercheurs ont prouvé que méditer en
mouvement, des fois en marchant calmement et à d’autres moments en accélérant
le pas et ce, tout en écoutant la méditation et en respirant apporte des
bienfaits étonnamment puissants.
LA DEUXIÈME HABITUDE : se promener dans la nature
Avez-vous déjà
remarqué que de se promener dans la nature fait diminuer notre niveau de
stress?
En admirant les
beautés de la nature, nous en oublions (presque) nos problèmes qui semblent
plus petits que ces arbres majestueux, cette montagne à escalader, ce coucher
de soleil, etc. La nature nous partage sa force et son énergie.
Nous nous sentons plus calmes et plus en paix lorsque nous nous accordons une
marche en forêt.
Bien souvent, les
solutions que nous cherchons depuis parfois trop longtemps nous viennent de
nulle part.
On se sent rempli
d’énergie et prêt à faire face à la journée devant nous.
LA TROISIÈME HABITUDE : s’offrir une douceur spéciale
Dans ce monde de plus
en plus rapide et exigeant, nous ne nous accordons pas la permission ni le
temps de nous faire plaisir. Pourtant, l’être humain fonctionne par
récompenses qui le stimulent à avancer jusqu’à la prochaine.
Chaque petit plaisir
que l’on s’offre diminue le stress et augmente la sensation de bonheur et de
satisfaction. De plus, la personne ressent un sentiment de gratitude pour la
chance qu’elle a de pouvoir profiter de cette petite douceur. Tous ces
avantages sont très importants pour un bon équilibre mental et physique chez la
personne.
Autre avantage, le
fait de pouvoir se récompenser avec ce qui nous plaît fait augmenter notre
estime de nous-même parce que nous nous permettons de nous faire plaisir.
Ainsi, notre amour pour nous augmente parce que nous nous jugeons assez
important pour mériter quelque chose qui nous tient à cœur. Étant satisfait,
notre confiance en nous augmente parce que nous savons, consciemment ou
inconsciemment que nous sommes capables de nous faire plaisir; nous savons
comment y arriver. Voici une superbe boucle dynamisante de l’estime et de
la confiance pour la personne la plus importante que nous sommes.
CONCLUSION
Lorsque vous avez
commencé votre lecture, peut-être pensiez-vous qu’il peut être difficile de
trouver des solutions pour faire diminuer votre stress ou bien que les
solutions sont inatteignables dans un horaire trop souvent surchargé? Éh
bien j’espère vous avoir démontré qu’il en existe quelques-uns à votre portée
et que vous pouvez aisément pratiquer si vous avez une volonté et une
détermination à vous sortir de ce stress destructeur.
