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Chaque petit pas compte

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ARTICLE 5: UN TOUT PETIT PAS

L’ÊTRE HUMAIN EST UN ÊTRE D’ÉVOLUTION

Il a été créé pour avancersurmonter des obstaclesse dépasser toujours plus et grandir

À titre d’exemple, lorsque l’homme de Cromagnon a décidé de sortir de sa grotte, il a dû trouver des idées ingénieuses pour survivre.  Pas des idées incroyables, gigantesques ou immenses.  Non.  Seulement de nouvelles idées… et les mettre en application.

D’ailleurs, vous connaissez peut-être la citation suivante:

« Si vous faites toujours les mêmes actions, vous obtiendrez toujours les mêmes résultats. »

Cela signifie qu’en essayant la même option une fois de plus la même action, vous obtiendrez au final le même résultat déçevant.  N’ayant pas fonctionné les autres fois, il n’a aucune chance de fonctionner cette fois.

Je vous partage une tranche de vie. 

Lorsque j’étais plus jeune, je n’apprenais pas des erreurs des autres. 

Je voyais les méthodes qu’ils avaient utilisées pour essayer de régler la situation sans y arriver et pourtant, j’essayais moi aussi, exactement la même option. 

Résultat? 

Je me cognais sur le même résultat désagréable. 

Je pensais que parce que c’était moi qui essayais, je réussirais à l’endroit où ils avaient manqué. Je me disais qu’en faisant exactement de la même manière, peut-être que je changerais ce tout petit je-ne-sais-quoi qui ferait tout fonctionner à la perfection. 

J’ai appris avec le temps.

QUOI FAIRE POUR AVANCER?

Lorsque je sens la peur me gagne face à un défi que je souhaite relever, je me dis une seule chose: fais la plus petite action maintenant que tu te sens capable de réaliser.  Puis, je me lance dans cette action à 100%

À ce moment, je remarque qu’en étant dans l’action, mon énergie remonte, mon enthousiasme est plus élevé, je suis plus positive et réaliser de prochains défis me semble plus réalisable et atteignable.

Et vous, quelle est la plus petite action que vous pouvez mettre en application pour continuer d’avancer?

À votre confiance !

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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JE SUIS

JE SUIS

Ces deux petits mots « JE SUIS » sont d’une puissance redoutable.  Pourquoi à votre avis?


Plusieurs personnes les utilisent en se disant qu’ils n’auront aucune répercussion sur leur vie.  C’est faux.


Saviez-vous que tout ce qui suit ce fameux « Je suis… » se concrétise réellement?  En d’autres mots, ce que je suis, je le deviens.  C’est mon identité profonde que je forge.  Je m’identifie à ce que je place à la suite du « Je suis ». Que voulez-vous devenir?  Quelle image de vous voulez-vous laisser aux autres? Quelle image voulez-vous présenter au monde?


C’est comme un déguisement d’Halloween que vous enfilez juste avant de partir à la chasse aux bonbons.  Le jour d’Halloween, vous pouvez devenir qui vous souhaitez, prendre l’apparence de ce que vous avez envie, de la personne que vous admirez.  Regardez seulement les enfants déguisés qui prennent les traits de leurs personnages favoris, ils les imitent avec tant de ferveur et de justesse!


Nous faisons de même avec les mots que nous apposons juste après le JE SUIS__________.



Oui mais, les autres disent…


Oui, les autres autour de nous nous disent bien des affaires. Mais est-ce la vérité absolue? 


Chacun mentionne des faits en fonction de leurs croyances personnelles et de leurs peurs.


Cependant, la personne qui vous connaît le mieux c’est vous


Si vous savez que vous n’êtes pas timide, pourquoi « acheter » cette description de vous qui n’est pas réelle?


Oui, les autres voudront nous faire croire certains faits, nous faire coller à la peau une réputation ou une façon d’agir qui ne correspondra pas nécessairement à ce que vous êtes au plus profond de vous. 


Parfois, ils le feront parce qu’ils ont trop peur de ce que vous tentez de réaliser, ils sont jaloux parce qu’ils n’osent pas faire l’action que vous êtes sur le point d’entreprendre ou bien… ils vous admirent pour ce que vous faites, mais ils ne voudront pas le dire.


Seul vous avez le pouvoir d’être ce que vous voulez réellement.



Oui mais je ne peux pas devenir ce que je souhaite, j’ai fait telle erreur dans ma vie


Il est vrai que nous avons tous fait des erreurs dans notre vie.  Certaines étaient plus petites que d’autres, certaines ont eu plus d’impact que d’autres dans notre vie.  J’en conviens.


Seulement, vous laisserez-vous submerger par le passé et contrôler par lui jusqu’à la fin de votre vie? 

Vous avez le droit de vous améliorer et de repartir à neuf parce que vous avez appris de cette situation.


Voici un truc que je vous partage et qui m’aide lorsque je retombe dans cette pensée : j’apprends à me séparer de ce que je suis véritablement versus des actions que je porte. Ces actions ne définissent en rien qui je suis.  Je ne suis pas l’action ou l’émotion vécue en soit.  Je la vit dans mon corps, mais je ne suis pas elle.


Décidez ce que vous souhaitez devenir et passez à l’action.


Les autres vous jugeront peut-être.  Et alors?  S’ils le font c’est qu’ils voient votre évolution, ils voient le changement que vous avez OSÉ faire dans votre existence.  Laissez-les parler. 


L’important c’est que vous soyez fier de la personne que vous êtes, la personne que vous vous créez un jour à la fois.


Maintenant, faites ce petit exercice pour que vous preniez conscience de l’image que vous avez de vous-mêmes.  N’ayez pas peur de vous dire les vraies affaires.  Ici, ce n’est pas le temps d’être humble en diminuant qui vous êtes.  Laissez sortir les belles facettes de votre personnalité.   Oui, ça peut faire peur de se montrer tel que nous sommes, mais nous devenons tellement plus solide lorsque nous nous voyons vraiment dans toutes les parcelles de notre être!  Laissons immerger la lumière pour éclairer le monde avec nos forces et nos talents!


Complétez chaque tiret en commençant chaque fois par « Je suis … ».

Je suis :


Bonne réflexion!



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Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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JE MUSCLE MA CONFIANCE

JE MUSCLE MA CONFIANCE

La période estivale est le meilleur moment pour se reposer, faire le plein d’énergie, s’amuser et profiter de la vie.


C’est aussi le meilleur moment pour en faire de même avec notre confiance.



SE REPOSER

Oui, la confiance est une attitude corporelle qui se travaille constamment.


Il serait faux de penser qu’en obtenant un résultat souhaité à un moment précis de notre vie, nous n’aurons plus jamais à la travailler par la suite.  Au contraire, la confiance se travaille tous les jours pour se maintenir.


Par contre, il est essentiel de s’offrir des pauses de temps en temps pour se reposer et repartir en force par la suite. Le corps a besoin de calme, de moments dans lesquels il peut se relâcher et souffler un peu. C’est ainsi qu’il se regénère.  Il en va de même pour la confiance.



QU’EST-CE QUI VA SE PASSER AU NIVEAU DE MA CONFIANCE?

En arrêtant de vouloir toujours l’améliorer et de toujours pousser pour qu’elle soit optimale, je vais accepter que ma confiance en soit au point où elle en est maintenant.  Vous aurez bien compris qu’il s’agit d’une forme de lâcher prise.  La pression tombe; on n’a plus à atteindre un point à tout prix.


À ce moment de repos, c’est le meilleur moment de seulement prendre conscience de notre niveau de confiance dans toutes les sphères de notre vie :

  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère personnelle?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère professionnelle?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère financière?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma vie sociale?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère santé?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère apprentissage?


En d’autres mots, je prends conscience à quel stade ma confiance se situe pour chaque sphère.  Il existe des exercices pour faire cela.


FAIRE LE PLEIN DE CONFIANCE


Comment y arriver? Voici trois (3) conseils 

Premier conseil

Tout d’abord, reconnaissez les bons coups que vous avez réussis.


Peu importe leur importance. 


Cela signifie que tout bon coup compte.


Pourquoi faire cela?  En reconnaissant nos réussites, notre confiance augmente aussi à une vitesse fulgurante.



Deuxième conseil

Sachez ce que vous voulez dans chacune des sphères de votre vie.

Amusez-vous à prendre une feuille et à noter vos rêves, vos ambitions, vos espoirs, vos attentes pour chacune des sphères énumérées ci-haut.  Je vous invite à le faire à tête reposée et lorsque vous vous sentirez calme.  Pourquoi?  Les éléments qui sont réellement importants pour vous monteront plus facilement. Vous pourriez être impressionné par ce que vous noterez sur la feuille.


Troisième conseil

Travaillez de concert avec vous-mêmes. Pourquoi je dis cela?  Parce que l’être humain à la base, a un très grand besoin de plaire aux autres et d’être aimé et reconnu. Il fera donc tout en son pouvoir pour que ses actions soient acceptées par les autres pour ne pas être rejeté en faisant parfois fi de ce qu’il veut vraiment dans le but de ne pas être rejeté.


Pourtant, il faut prendre en considération que la seule personne avec qui nous vivrons 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et ce, jusqu’à la fin de la vie : c’est nous!


Pourquoi donc ne pas nous demander :

https://www.expertconfiance.com/images/Ampoule-idee.jpeg

  Si je fais cette action, est-ce qu’elle me comble totalement?

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  Est-ce que je suis bien avec cela?

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 Est-ce qu’elle respecte parfaitement mes valeurs profondes?


Si oui, je fais cette action.


Ainsi, je ressens une profonde satisfaction, un bien-être intérieur, une estime de moi renouvelée et en hausse ainsi qu’une confiance plus stable et plus forte. Essayez-le et écrivez-moi ici les changements qui surviendront dans votre vie.



S’AMUSER

Je vous propose ici un jeu très intéressant qui fera augmenter votre confiance en vous de manière exponentielle et j’ai nommé : Le jeu du faire comme si.  Le connaissez-vous?

Il s’agit de se choisir un modèle de personne qui, a vos yeux, a une forte confiance en elle, de bien l’observer pour déceler les critères qui font qu’elle a une forte confiance et de s’amuser à appliquer ces critères dans sa propre vie comme si c’était une jeu. Au départ, on fait semblant, mais peu à peu, vous allez intégrer ces critères et ils en viendront à faire partie de votre quotidien.



PROFITER

Après avoir mis en application les conseils énumérés ci-haut, c’est le moment de profiter d’une confiance renouvelée et plus forte qu’avant.



À votre confiance !

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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